RECETA DESAYUNO ECOLÓGICO 2- BATIDO DE CEREALES Y FRUTAS

Se acerca el verano, y cada vez tenemos más ganas de comer productos más frescos y ligeros para desayunar. En ecobasics tenemos la solución. Batidos para desayunar. Recuerda que, aparte de esta receta, puedes inventar muchas más a tu gusto, imaginación al poder!

Como todos sabemos, un desayuno debe contener frutas, lácteos, cereales y proteínas.

Ingredientes:
125 ml de leche ecológica (con esto cubrimos nuestra cantidad de lácteos)
1 plátano (una de las frutas que más proteínas contiene)
1 naranja (con esto, complementamos la dosis de fruta y enriquecemos nuestro cuerpo con vitamina C).
Un puñado de cereales Cornflakes ecobasics (para cubrir la parte de cereales).

Preparación:
En una batidora, añadimos la leche y el plátano, batimos.
Aparte, se ha extraído el zumo de la naranja, lo añadimos a la mezcla. Añadimos los cereals ecobasics. Batimos y servimos.

Nota: También podemos comer los cereales sin batir, añadiéndolos al batido y tomarlos enteros. Quedará súper crujiente!

Recuerda que el desayuno es la comida más importante del día! Por lo tanto, tiene que contener alimentos nutritivos y energéticos para resistir una larga jornada.